Blablaterama ..le blog politique et poetique

Après avoir bien mangé et bien bu (de l’alcool), continuez ! Buvez... de l’eau ! Beaucoup d'eau !

Bien s'hydrater est la première règle d'or, pendant le repas, mais aussi après, et surtout avant de se coucher. Le lendemain matin, idem : débutez votre journée par un grand verre d’eau à jeun.

L’eau plate est votre meilleure alliée pour vous aider à vous « épurer ». Vous pouvez également boire de l’eau riche en sels minéraux et en magnésium par exemple. Si l’eau gazeuse ne vous rebute pas, buvez-en également un ou deux verres, elle vous aidera à vous sentir moins lourd.

Et les jours qui suivent, mettez les bouchées doubles. L’alcool a en effet des propriétés déshydratantes, n’attendez donc pas d’avoir la gorge et la bouche sèches pour boire de l’eau. Vous atténuerez ainsi cette impression de bouche pâteuse et de langue chargée.

après ces quelques excès de bouffe mieux vaut ne pas se précipiter sur les restes pour ne pas soumettre, encore une fois, son estomac à un repas trop riche, trop gras... bref trop lourd.
L'astuce : congeler les restes ! Vous pourrez toujours les ressortir quand votre appareil digestif aura fait une pause.

Si malgré tout, le lendemain, l'envie d'une petite diète se fait sentir (histoire de compenser...), sachez que ce n'est pas une bonne idée. Au contraire. Priver son estomac d'aliments risque, au final, d'être plus pénalisant pour l'organisme.

Il est impératif de commencer la journée par un petit déjeuner : une tranche de pain complet beurré, accompagné d’un thé sucré, vous fera le plus grand bien. Au cours de la journée, si vous n’avez pas forcément très faim, prenez une soupe de légumes par exemple, ou mangez un fruit frais.

Si vous vous sentez nauséeux, pensez aux yaourts.

voilà !! vous etes pres a reprendre le boulot !!!